Latest Posts

Jak ułożyć dietę, aby schudnąć?

0
Dosyć dużo mówi się dziś o diecie i oczywiście nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Trzeba w tym miejscu zauważyć, że jedzenie, które dziś spożywamy, jest bardzo dalekie od optymalnego. Nie dość, że zawiera

Batony białkowe – jak je wybierać?

0
Większość z nas jest zmuszona od czasu do czasu zjeść coś w biegu, ponieważ musimy dostosować się do rożnych sytuacji i nie mamy czasu przygotować sobie wcześniej jedzenia lub też zwyczajniej brakuje nam na

Energetyki i izotoniki – czy warto?

0
Chyba nikomu nie trzeba tłumaczyć, że podczas długotrwałego wysiłku fizycznego z organizmu wydalane są ogromne wręcz ilości potu. Na ciecz pojawiającą się na naszej skórze składa się nie tylko sama woda, ale także chociażby

Kilka słów o odżywkach i minerałach

0
Nie trzeba być specjalistą do spraw metabolizmu, żeby wiedzieć, że uprawianie sportu wymaga dostarczenia do organizmu odpowiednich związków odżywczych. Zanim zdecydujemy się na użycie różnego rodzaju suplementów, powinniśmy w pierwszej kolejności pomyśleć o optymalizacji

Suplementy zwiększające odporność

0
Odporność to suma mechanizmów chroniących nas przed zakażeniem drobnoustrojami. Naturalna odporność naszego organizmu zostaje wielokrotnie wystawiona na próbę. Szczególnie trudne są okresy zmian pór roku. Często wtedy się przegrzewamy lub przeziębiamy, spędzamy mniej czasu

Suplementy a ochrona stawów

0
Wiele osób, często nieświadomie, źle pielęgnuje i przeciąża swoje stawy. Ponadto wraz z wiekiem w stawach jest coraz mniej mazi, co prowadzi do zwyrodnień. Choroba zwyrodnieniowa stawów wiąże się z dużym dyskomfortem. Początkowo pojawiają