Suplementy zwiększające odporność

Odporność to suma mechanizmów chroniących nas przed zakażeniem drobnoustrojami. Naturalna odporność naszego organizmu zostaje wielokrotnie wystawiona na próbę. Szczególnie trudne są okresy zmian pór roku. Często wtedy się przegrzewamy lub przeziębiamy, spędzamy mniej czasu na świeżym powietrzu i jemy mniej owoców i warzyw. Zwykle mamy też gorsze samopoczucie z powodu mniejszej ilości słońca. Na skutek obniżonej odporności wzrasta wtedy zachorowalność na różnego rodzaju infekcje. Na szczęście istnieją preparaty zwiększające odporność, które pomagają nam wzmocnić organizm w walce z chorobami.

Zwiększ odporność łykając suplementy

Na pracę układu odpornościowego korzystnie wpływa wiele substancji. Rutyna uelastycznia i uszczelnia naczynia krwionośne, ma też działanie antyoksydacyjne. Silnym przeciwutleniaczem jest witamina C, która ponadto aktywizuje system immunologiczny i skraca czas infekcji górnych dróg oddechowych. Podnosi także odporność na zakażenia. Ważną rolę pełni cynk. Aktywuje on wiele enzymów odpowiedzialnych za żywotność komórek całego organizmu. Szczególnie ważną rolę odgrywa podczas zakażeń wirusowych. Kolejnym biopierwiastkiem utrzymującym prawidłową pracę systemu odpornościowego jest selen. Prawdopodobnie zwiększa wytwarzanie przeciwciał, ma ponadto pewne działanie antyrodnikowe.

W terapii poprawiającej odporność nie powinno także zabraknąć kwasów omega3 (zmobilizują organizm do produkcji białych krwinek) i koenzymu Q10 (silny wymiatacz wolnych rodników, a także składnik tabletek na włosy i skórę).Popularne jest też przyjmowane oleju z rekina lub dorsza – czyli popularnego tranu. Jego skuteczność w podnoszeniu odporności jest znana od bardzo dawna. Zwiększyć odporność pomagają także niektóre rośliny. Doskonale sprawdza się tutaj czosnek i cebula. Uznaniem cieszy się też wyciąg z jeżówki purpurowej (Echinacea purpura). Należy jedynie pamiętać, by zażywać ją tylko wtedy, gdy złapiemy jakąś infekcję. Możemy też sięgnąć po specyfiki zawierające żeń-szeń, aloes lub miłorząb. Te ostatnie dodatkowo przyczynią się do poprawy pamięci.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *